维生素b2对女孩子的作用

维生素（vitamin）是参与生物生长发育和代谢所必需的一类微量有机物质.这类物质由于体内不能合成或者合成量不足,所以必需由食物供给.在物质代谢中起重要作用.机体缺乏维生素时,引起维生素缺乏症.特点：

维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力,防止白内障；防止皮肤粗糙.

维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病.症状包括骨头和关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及痢疾腹泻.　　维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮.它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症,关节痛等等.患

VB2,即维生素B2,又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的.为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用）,当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍.其病变多表现

1.维生素B2的作用维生素B2是各种黄酶（含有核黄素的氧化还原酶）辅基的组成成分,它具有可逆的氧化还原特性,参与机体氧化还原过程.如果人体缺乏维生素b2就容易患如口角炎,唇干裂,舌炎,阴囊炎,结膜炎,

A．维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，故A错误；B．维生素不会产生能量，故B错误；C．维生素的作用主要是参与机体代谢的调节，故C正确；D．维生素不能产生能量，故D错误．故选C．

可以啊!不但可以,而且值得推广啊!知道维生素有互相协作一说么?不论何种维生素,混在一起都好,因为人体需要多种同时摄入,单一摄入会使效果大打折扣.如叶酸、烟酸、B组里的B1、B2、B6、还有VC,在人体

长期服用对你的肾脏不好.

维生素A:功能：与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态.缺乏症：皮肤干燥、夜盲症（夜晚看不见东西）、干眼症等.主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及动物肝脏.维生素B1：功能：强化神经系统,保

缺乏维生素A：夜盲、角膜炎.富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等.缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等.缺乏维生素B1：脚气、神经失调；富含维生素B1的食品：肉类

维生素B2（核黄素）参与机体的三大产能营养素代谢,缺乏时会影响其生物氧化,使体内物质代谢发生障碍.(1)维生素B2是人体内多种氧化酶系统不可缺少的构成成分.维生素B2以黄素单核苷酸(FMN)和黄素腺嘌

豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、虾、黄豆、牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带

食物中B2低,动物内脏B2丰富,尤其肝脏.猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多.植物性食物中,蘑菇海带紫菜中黄豆花生和绿叶菜中较多.粮食中B2不多,小米和黄玉米较高,酵母含量很高.

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效.维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展.要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏

一般作用　　1、促进发育和细胞的再生；　　2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；　　3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症；　　4、增进视力,减轻眼睛的疲劳；　　5、影响人

维生素B6（VitaminB6）又称吡哆素.是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温.一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素.1936年定名为维生素B6.维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在

这两样是可以一起吃的.维生素B2有保持皮肤健美,使皮肤皱纹变浅,消除皮肤斑点及防治末梢神经炎作用.维生素B6能促进人体脂肪代谢,滋润皮肤；维生素B...

摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加.这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等.贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳

都没有用.b6有止吐b2治口腔炎作用.都没止咳作用.

维生素B,也被称为维生素B族.维生素B族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,