腹肌怎么练最有效

我当时备考六级的时候是这样复习听力的.找来一些六级水平的听力材料（收集了一些模拟题和历年真题）反复来听,开始听不懂,但是不要急于看原文,要耐心一次一次的听,慢慢你就会发现,越来越清晰,听过几次之后,再

听的时候,我是这么听的：要很用心很用心的去听,不要边听边和别人聊天,不要边听边看书,不要边听边观看行人走路.一定要用心.用心的意思是,播音员说一句以后,脑子里要尽量以最快的速度反应过来他在说的是哪些词

读死书死读书不同的人有不同的方法诚心读书的人会找到合适自己的途径有的人你看他成天打打闹闹,好像根本不关心书里内容,但是考试成绩却很好；而有的人,整天把头夹在书里,成绩却不怎么样,也许更差所以,读书是有

我建议你找个性价比高的吧我现在在这家学,如果你还没决定,不妨去试听Don'thesitate!Joinme!//

你知道英语的根本是什么吗?牛津字典好好看吧我正在看的过程中不过没看多少平时就下载一些软件练习单词口语

学习环境,学习方法,以及自己的自制力,都是非常重要的,别人的方法不一定适合你,所以自己要努力找一些适合自己的学习方法,学习一定要主动1、要去爱这个学科,对着学科有充分的兴趣.2、听磁带学好发音.3、多

提高英语口语,最主要的是多说多练,多和英美国家人士打交道,这样你的英语口语才能说的更地道：想在短时间内练好英语口语,可听听英语口语900句(MP3下载)里面还有其它英语学习的分类：）另外,英语的口语水

1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还

不知道你几年级,记英语单词不在于你一次连多久,而在于这些单词你练了多少遍.举个简单的例子：周一记50个,你肯定得忘；周二的时候先自己把这些单词默一遍大概能记20个左右,记不住的重点在练.周三的时候大概

反复记一次不要记太多的词语,这样容易混淆.最好今天记100个,明天在记100个,但是得把昨天记的100个在温故一遍,如此效果更佳.

多看看美剧,或电影跟着里面学最好的方式就是每天都要读说

对于“口语好”的理解,大致可分为以下几个境界：1.谈吐精湛、论理透彻,用词到位、传神,甚至达到了“一言以兴邦”的力度.2.交流无障碍.用英语与外国人交流可以随心所欲、谈天说地.3.可以自如地将自己的所

个人练口语训练口语训练的经典方法这种方法非常有效且很容易坚持---口译汉英对照(或英汉对照)的小说或其它读物.首先我们先读汉语部分,然后逐句直接口译成英文,完成一小段后,去看书上的对应英文部分并与我们

锻炼英语听力的好方法,就是先练习口语,口语练好了,自然听力就好了,CityEnglish的口语培训课程值得推荐.

同时进行精听和泛听,精听要每一个单词都听懂,听完后要进行总结.泛听抓住主要的意思就可以了.

听一个听力很多遍直到你可以听清楚每个单词,不在于听得多,而要听得懂.做题时可以把答案写到一边,过那么久可以再听一次看看是否进步了.

做真题吧!以下是我的一些复习心得,拿出来分享一下.我觉得准备六级最好的教材莫过于真题,一定要用心做历年真题并且用心加以分析,分析作者出题的套路,分析自己做错的原因,然后作好记录,防止再出现类似的错误,

看你想要什么样子的腹肌了,如果只是能看出来腹肌的轮廓,那简单一两周就ok~要是想有撕裂状的腹肌或者其他的那就久了!练腹肌比练胸肌其实要难一点很累的要是有毅力坚持的话,去优酷上搜腹肌锻炼里面我记得有几个

出去跑一圈,让大脑多吸收些氧气

如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选.但是,怎么做才是最有效果的?如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚.你必须采取有氧训练式的练习方法.先慢跑.10分钟.躺下做仰卧起坐.然后