搜搜考试网怎么可以尽快的消除运动后产生的乳酸
来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/10 18:53:59
怎么可以尽快的消除运动后产生的乳酸
昨天刚爬完梧桐山.腿上的肌肉当然酸疼死了.过过2天.有群朋友又要去爬梧桐山.我是推脱不了的了.请问这2天内有什么办法可以让乳酸消得快一些?
继续锻炼?我在继续锻炼,可以让我好一些吗?可以让我再去爬山时有力气?
昨天刚爬完梧桐山.腿上的肌肉当然酸疼死了.过过2天.有群朋友又要去爬梧桐山.我是推脱不了的了.请问这2天内有什么办法可以让乳酸消得快一些?
继续锻炼?我在继续锻炼,可以让我好一些吗?可以让我再去爬山时有力气?
那就不是单纯的乳酸了,你的肌肉可能被轻微拉伤了,感到酸疼很正常,现在虽然很疼但也不能只顾休息,也要做些必要的运动,这么说吧,哪里疼活动哪里,忍着点要想过两天不再痛苦,这两天就要忍耐,活动强度适量.我自己有体验,我在学校经常练俯卧撑,但一到放假就不练了,返校后还是得练,但长期不练在开始的几天就会很疼,两肩膀都抬不起来,但我还是坚持每天练,忍着疼来练,没两天就一点感觉也没有了,希望这种方法也适合你!