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我现在1500米6分钟,怎样才能在25天内提高到5分钟左右?

来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/07 11:21:20
我现在1500米6分钟,怎样才能在25天内提高到5分钟左右?
我现在1500米6分钟,怎样才能在25天内提高到5分钟左右?
要注重无氧练习,不要练1500,要练6-7次300米,要全力,休息不超过60秒,一定要坚持每天完成,比赛前3天再跑1500练习,熟悉环境清楚自己在哪里发力,现在少吃糖,到赛前3天多吃糖