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800m长跑怎么跑?起步应快还是慢?怎样调节呼吸?

来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/08 20:14:13
800m长跑怎么跑?起步应快还是慢?怎样调节呼吸?
话说咱800m完全不行,谁可以告诉我该怎么跑?在什么时候加速?操场是400m一圈的.
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800m长跑怎么跑?起步应快还是慢?怎样调节呼吸?
像我们这种女生,800看的是耐力,开始的时候不能说慢的,尽管是要求先慢后快的,但是如果开始慢,后来我们还是没有力气去加速,所以开始就快一点吧,至少保持中速以上,不要张嘴吸气,到最后坚持不来时,张嘴缓缓气,用尽全力跑过去,大不了最后休息半天~跑完等会灌水哦~我上周跑的~