哪些物质是人身体生长发育和脑发育不可缺少的?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/03 06:46:17
哪些物质是人身体生长发育和脑发育不可缺少的?
从物质元素上看,人体的常量元素:氧65%、碳18%、氢10%、氮3%、钙1.5%、磷1%、钾0.35%、硫0.25%、钠0.15%、氯0.15%、镁0.05%,它们被称为人体常量元素.
除此之外,还有微量元素.正常人每天都要摄取各种有益于身体的微量元素.即:铁、锌、铜、锰、碘、钴、锶、铬、硒等微量元素.
当然,人体所需的元素不是直接摄取,而是通过食物消化在吸收获得的.为了补充人体必需的元素,正常人所需要的物质有六大营养物质.即:碳水化合物,脂肪,蛋白质,矿物质,维生素,水.碳水化合物主要来自我们的主食,如面条,米饭等.脂肪来自饮食中的油脂,包括我们经常吃的零食都包含脂肪.碳水化合物,脂肪,水都是能得到供应.蛋白质存在于我们的饮食中,如肉类,蛋类,海鲜,以及豆制品中都存在大量蛋白质.身体生长发育时这些物质都要补充,脑发育主要在八岁前,此时一定要确保营养充足.牛奶含有铁,钙等营养元素.碘对智力发育有很大营养,一定要确保碘的补充.不过碘过量也会引起疾病.只要在身体发育和脑发育时提供充足的营养物质,如肉类,蛋类,牛奶,海鲜,水果(不要饮酒和碳酸饮料,对骨骼发育不好,酒能刺激大脑,对脑发育不好.刺激神经的东西少接触,如烟,咖啡,茶叶)都会很好的发育的.只要不挑食,这些食物完全可以满足人体需求.
除此之外,还有微量元素.正常人每天都要摄取各种有益于身体的微量元素.即:铁、锌、铜、锰、碘、钴、锶、铬、硒等微量元素.
当然,人体所需的元素不是直接摄取,而是通过食物消化在吸收获得的.为了补充人体必需的元素,正常人所需要的物质有六大营养物质.即:碳水化合物,脂肪,蛋白质,矿物质,维生素,水.碳水化合物主要来自我们的主食,如面条,米饭等.脂肪来自饮食中的油脂,包括我们经常吃的零食都包含脂肪.碳水化合物,脂肪,水都是能得到供应.蛋白质存在于我们的饮食中,如肉类,蛋类,海鲜,以及豆制品中都存在大量蛋白质.身体生长发育时这些物质都要补充,脑发育主要在八岁前,此时一定要确保营养充足.牛奶含有铁,钙等营养元素.碘对智力发育有很大营养,一定要确保碘的补充.不过碘过量也会引起疾病.只要在身体发育和脑发育时提供充足的营养物质,如肉类,蛋类,牛奶,海鲜,水果(不要饮酒和碳酸饮料,对骨骼发育不好,酒能刺激大脑,对脑发育不好.刺激神经的东西少接触,如烟,咖啡,茶叶)都会很好的发育的.只要不挑食,这些食物完全可以满足人体需求.
构成纤维素,胆固醇和淀粉酶三种物质不可缺少的元素是?
锌是人体生长发育、维持器官正常运动功能不可缺少的微量元素,人体缺锌会引起多种疾病,缺锌
人体不可缺少的物质是什么?
从生态系统中物质循环的角度看,生产者,消费者,分解者中不可缺少的成分是( )和( )
植物的生长发育离不开哪些物质
人体不可缺少的营养有哪些?
正在生长发育的青少年,每日不可缺少的是( ) A 含糖丰富的食物 B 含维生素丰富的事物 C 含钙、磷丰富的
(2009•沐川县一模)水是人类生活中不可缺少的物质.
什么东西是人类不可缺少的
植物光合作用不可缺少的气体是
维生素是人体不可缺少的物质,蔬菜中含有大量的维生素,生活中清洗蔬菜有两种方法:先洗后切和先切后洗,
一个生态系统若要长时间维持下去除了非生物的物质和能量外,不可缺少的成分是( )