怎样休息才最有效率

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/19 23:58:23

怎样休息才最有效率

午睡10-30分钟,最多必要超过一小时,睡得太久头会晕晕的,一般在一点多午睡,最晚不要超过3点钟.晚上一般10点就应该睡了,最晚不要超过12点.

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