作业帮 > 综合 > 作业

海带,虾米,牛奶,谁的钙容易被吸收?

来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/12 15:03:06
海带,虾米,牛奶,谁的钙容易被吸收?
海带,虾米,牛奶,谁的钙容易被吸收?
牛奶的较易吸收,虾米的钙主要存在他的壳里面,以羟基磷酸钙的形式存在,需要胃酸消化成可溶性的钙才能被吸收,海带里面的钙还好,不管是种食品讲究的是合理搭配,想提高钙的吸收可适当的多晒晒太阳.少吃含叶酸食品