跳高的高度和体重有关系吗?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/02 05:33:24
跳高的高度和体重有关系吗?
我身高185CM,体重90KG,背越式跳高155CM,我减减体重是不是能跳的跟高?
我身高185CM,体重90KG,背越式跳高155CM,我减减体重是不是能跳的跟高?
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不一定,看你腿部的爆发力,可能体重降低点成绩会提升,但是可能不会太大,因为如果你背越式1米55的话太普通了,当然可能您技术动作也不是很完善. 想跳高的话适当减重是一回事,还有就是加强腿部爆发力的练习.
再问: 那又要怎么练才能练爆发力呢?不光是腿,还有上肢。谢谢!
再答: 爆发你们不练么?负重提踝,连续蛙跳,还有起跳腿的负重单脚跳,这样的练习都可以提高爆发力,上肢的话就比较随便了,比如快速挺举,负重摆臂,卧推什么的都可以了。
再问: 哦 ,我一直以为是练力量的,你Q多少,上Q聊,我刚练体育没多长时间,想找个人请教。
再答: 595124315
再问: 那又要怎么练才能练爆发力呢?不光是腿,还有上肢。谢谢!
再答: 爆发你们不练么?负重提踝,连续蛙跳,还有起跳腿的负重单脚跳,这样的练习都可以提高爆发力,上肢的话就比较随便了,比如快速挺举,负重摆臂,卧推什么的都可以了。
再问: 哦 ,我一直以为是练力量的,你Q多少,上Q聊,我刚练体育没多长时间,想找个人请教。
再答: 595124315