健身后体内产生了乳酸再喝葡萄糖(酸性食物)科学吗?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/03 09:51:41
健身后体内产生了乳酸再喝葡萄糖(酸性食物)科学吗?
![健身后体内产生了乳酸再喝葡萄糖(酸性食物)科学吗?](/uploads/image/z/15031061-53-1.jpg?t=%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%90%8E%E4%BD%93%E5%86%85%E4%BA%A7%E7%94%9F%E4%BA%86%E4%B9%B3%E9%85%B8%E5%86%8D%E5%96%9D%E8%91%A1%E8%90%84%E7%B3%96%EF%BC%88%E9%85%B8%E6%80%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9%EF%BC%89%E7%A7%91%E5%AD%A6%E5%90%97%3F)
科学
我是运动员我训练完一般喝一点蜂蜜.我建议您喝蜂蜜,科学家的研究证实,在进行剧烈的负重训练后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果.而最新的研究证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果最佳.
负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出,蜂蜜能在训练后两小时内,帮助人体维持高标准的血糖水平.
血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体主要的能量来源.血液中葡萄糖的浓度过低,便会出现低血糖反应,严重影响人体生命活动的正常进行.因此,训练后维持较高的血糖水平,对肌肉的恢复至为重要.但是在负重训练后,身体会增加胰岛素的分泌,以促进蛋白质的新陈代谢.而当体内胰岛素的含量上升时,血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事.
研究人员对运动员进行了实验,他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物.同是碳水化合物,一些人补充糖,一些人补充麦芽糖糊精,另一些人则补充蜂蜜.结果,只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量,而且这些人的激素水平也证明,他们的肌肉处于理想的恢复状态.
我是运动员我训练完一般喝一点蜂蜜.我建议您喝蜂蜜,科学家的研究证实,在进行剧烈的负重训练后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果.而最新的研究证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果最佳.
负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出,蜂蜜能在训练后两小时内,帮助人体维持高标准的血糖水平.
血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体主要的能量来源.血液中葡萄糖的浓度过低,便会出现低血糖反应,严重影响人体生命活动的正常进行.因此,训练后维持较高的血糖水平,对肌肉的恢复至为重要.但是在负重训练后,身体会增加胰岛素的分泌,以促进蛋白质的新陈代谢.而当体内胰岛素的含量上升时,血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事.
研究人员对运动员进行了实验,他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物.同是碳水化合物,一些人补充糖,一些人补充麦芽糖糊精,另一些人则补充蜂蜜.结果,只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量,而且这些人的激素水平也证明,他们的肌肉处于理想的恢复状态.
健身后体内产生了乳酸再喝葡萄糖(酸性食物)科学吗?
葡萄糖是酸性食物吗?若肯定,那么锻炼后体内已经产生了乳酸还喝葡萄糖科学吗?
体育锻炼后,你会感到肌肉,关节酸胀,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质,这些酸性物质
肌肉产生的乳酸 能否 让肌肉 变大,是好 还是坏.长期健身的大力士产生乳酸吗?
血浆PH维持血浆中酸性物质增多时(乳酸),缓冲物质中碳酸氢钠与之反应产生乳酸钠请问乳酸钠最终去了哪里
人体内产生的乳酸可以重新变成葡萄糖吗
喝多了酸性的东西,或者吃多了酸性的食物身体也会变酸性吗?
什么食物体内是酸性
醉酒后可以喝葡萄糖解酒吗?
醉酒后头痛喝葡萄糖管用吗?
运动后如何中和体内乳酸?
怎样排除体内运动后的乳酸?