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每天早上跑步大约6公里多,时间40分钟左右,这样的距离和速度好不好.40岁的男人.

来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/11 15:02:53
每天早上跑步大约6公里多,时间40分钟左右,这样的距离和速度好不好.40岁的男人.
每天早上跑步大约6公里多,时间40分钟左右,这样的距离和速度好不好.40岁的男人.
可以,其实这都不是硬性指标
只要你跑完,第二天不感觉到疲倦就行.主要看自己的感觉,感觉很轻松,可以加大点强度,感觉有点疲倦,影响工作的话,就要降下强度,总之锻炼的强度适合自己的就是好的.贵在坚持!