最近老觉得记忆力超差,总是忘事,怎么办?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/26 02:43:01
最近老觉得记忆力超差,总是忘事,怎么办?
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人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用.有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力.
增强记忆力的秘诀:
家庭治疗措施:1、多阅读;2、经常测验自己;3、充足睡眠;4、小心药物及酒精;
营养及饮食疗法:1、适当补充维生素B群;2、补充矿物质和氨基酸;3、宜长食用的食物,包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类?、小麦胚芽、鱼类、核桃、芝麻、粟米、生菜等.4、吃些健脑补脑的保健品,它可以通过对人体一系列生理指数的调整,来消除连续紧张工作时导致的疲劳,特别是脑疲劳,如提高有氧代谢和无氧代谢的能力;增加血液中血红蛋白的含量和红细胞的载氧量等,从而增加脑细胞的活性,增强记忆力和注意力.
增强记忆力的秘诀:
家庭治疗措施:1、多阅读;2、经常测验自己;3、充足睡眠;4、小心药物及酒精;
营养及饮食疗法:1、适当补充维生素B群;2、补充矿物质和氨基酸;3、宜长食用的食物,包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类?、小麦胚芽、鱼类、核桃、芝麻、粟米、生菜等.4、吃些健脑补脑的保健品,它可以通过对人体一系列生理指数的调整,来消除连续紧张工作时导致的疲劳,特别是脑疲劳,如提高有氧代谢和无氧代谢的能力;增加血液中血红蛋白的含量和红细胞的载氧量等,从而增加脑细胞的活性,增强记忆力和注意力.