我是女生,今年15岁身高1米65,算不算矮?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/26 15:14:34
我是女生,今年15岁身高1米65,算不算矮?
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想长高的话,就按照我说的去做!
一:不能做肌肉训练,例如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动!
二:每天作息有规律,避免晚睡,晚上最好10点睡,别睡午觉!因为10点到凌晨2点是生长激素分泌的最佳时刻,睡了午觉后晚上就睡不着了!
三:不能抽烟、喝酒!
四:控制自己的情绪,别动不动就发火!
五:保证营养均衡,瘦肉、蔬菜不可少,一天至少两个水果!
六:每天最好1升牛奶,最少也要0.5升牛奶!记住,要高钙纯牛奶!
七:不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么元素维生素,例如钙,锌,维生素D等!
八:不可进行"自我安慰(SY)",这个一定要控制!
九:适当的运动,女生推荐跳绳,一天一次,每次半小时;男生打篮球,每天进行,每次至少1小时!
十:保持良好心态,别自卑,坚持就是胜利!
一:不能做肌肉训练,例如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动!
二:每天作息有规律,避免晚睡,晚上最好10点睡,别睡午觉!因为10点到凌晨2点是生长激素分泌的最佳时刻,睡了午觉后晚上就睡不着了!
三:不能抽烟、喝酒!
四:控制自己的情绪,别动不动就发火!
五:保证营养均衡,瘦肉、蔬菜不可少,一天至少两个水果!
六:每天最好1升牛奶,最少也要0.5升牛奶!记住,要高钙纯牛奶!
七:不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么元素维生素,例如钙,锌,维生素D等!
八:不可进行"自我安慰(SY)",这个一定要控制!
九:适当的运动,女生推荐跳绳,一天一次,每次半小时;男生打篮球,每天进行,每次至少1小时!
十:保持良好心态,别自卑,坚持就是胜利!
我是女生,今年15岁身高1米65,算不算矮?
我是女生,今年10岁了,身高160左右,体重50千克算不算正常?
我是女生,今年13岁,身高1米53,体重45公斤,胖不胖?想减肥!
我是女生今年13岁身高165cm左右~
我今年15岁 女生 身高1米55 体重160斤
我65公斤算胖吗?我是男生,身高1米77,体重65公斤.不知道算不算胖?
我是女生今年14岁身高160正常吗,体重是82左右
我是一个女生今年14岁 身高快一米八了 体重70kg 正常吗
身高155厘米,体重70斤,女生,算不算胖
我是女生,16岁,身高1米62,体重52千克,这样正常吗?
我身高1米58,体重52公斤,算超重么?我是女生
我是女生今年14岁身高才157左右有什么办法能让我快点长高呢