搜搜考试网食物脂肪含量35%左右是不是算高了?
来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/10 03:42:38
食物脂肪含量35%左右是不是算高了?
吃了这类饼干是不是很容易胖?如果吃了 、要怎么做才能减掉增加的脂肪
吃了这类饼干是不是很容易胖?如果吃了 、要怎么做才能减掉增加的脂肪
食品脂肪占总热量最好不要超过30%,30克定量包装的饼干中钠含量不宜超过240毫克.你那个有点多
从饼干种类来说,最好选择含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干.有一个小窍门可以判断饼干的脂肪含量：用一块白色面巾纸包住饼干,用重物压上,过20分钟看看纸上有多少油脂.纸上的油脂越多,脂肪含量就越高.需要注意的是,如果吃起来很脆,不油腻,而渗到纸巾上的油却很多,说明其中饱和脂肪酸含量很高,对健康更不利.
从饼干种类来说,最好选择含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干.有一个小窍门可以判断饼干的脂肪含量：用一块白色面巾纸包住饼干,用重物压上,过20分钟看看纸上有多少油脂.纸上的油脂越多,脂肪含量就越高.需要注意的是,如果吃起来很脆,不油腻,而渗到纸巾上的油却很多,说明其中饱和脂肪酸含量很高,对健康更不利.