睡不好觉怎么办?工作压力大怎么办?晚上睡不好觉怎么办?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/10 14:32:44
睡不好觉怎么办?工作压力大怎么办?晚上睡不好觉怎么办?
![睡不好觉怎么办?工作压力大怎么办?晚上睡不好觉怎么办?](/uploads/image/z/7880164-52-4.jpg?t=%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E5%A5%BD%E8%A7%89%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%8A%9E%3F%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%8E%8B%E5%8A%9B%E5%A4%A7%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%8A%9E%3F%E6%99%9A%E4%B8%8A%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E5%A5%BD%E8%A7%89%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%8A%9E%3F)
我也有这样的问题,我是这样解决的
1、失眠了,索性放轻松一些,告诉自己一两天不睡死不了人的,哈哈.正好睡不着看点书,或者看些电视剧!
2、要是超过三天睡不着,就买点帮助睡眠的药,一般药店可以买3到5颗,不要太担心,不会上瘾的,调整一下就好了.
3、另外,工作上专心去做,这样白天就用掉了大部分的精力!
4、我失眠往往是工作刚开始的时候,需要调整,其实把生物钟或者是人的工作习惯调整过来就好了!
5、工作压力大,可以和人多交流一下,内事不决问百度,外事不决问google,多上论坛啊!
1、失眠了,索性放轻松一些,告诉自己一两天不睡死不了人的,哈哈.正好睡不着看点书,或者看些电视剧!
2、要是超过三天睡不着,就买点帮助睡眠的药,一般药店可以买3到5颗,不要太担心,不会上瘾的,调整一下就好了.
3、另外,工作上专心去做,这样白天就用掉了大部分的精力!
4、我失眠往往是工作刚开始的时候,需要调整,其实把生物钟或者是人的工作习惯调整过来就好了!
5、工作压力大,可以和人多交流一下,内事不决问百度,外事不决问google,多上论坛啊!