怎样吃淀粉类食物不长胖?比如土豆可以过水去淀粉,那么馒头和米饭呢?

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/04 15:36:28

土豆的热量是每百克76千卡（漂洗后会稍低一点）；
馒头的热量是每百克221千卡；
蒸大米的热量是每百克346千卡；
由此可见,蔬菜类总是比粮食类的热量要低不少的.
其实你大可不必为此而烦恼,因为没有消耗的热量才会长肉的.也就是说,只要你能消耗（体力劳动或体育锻炼）掉所摄入的热量,就是多吃一点也无所谓的.

怎样吃淀粉类食物不长胖?比如土豆可以过水去淀粉,那么馒头和米饭呢? 淀粉类的食物和肉类一起吃会长胖么? 比如土豆烧肉? 吃淀粉类食物,很容易长胖吗? 下列哪种食物不含有淀粉土豆米饭葡萄怎样吃淀粉类食物不发胖淀粉类的食物吃多了会长胖吗? 肥肉和淀粉类食物,哪种更容易长胖? 馒头和米饭哪个淀粉高米饭,馒头,面条含有较多快吸收淀粉,那么煮熟放凉之后的米饭,馒头,面条中会不会产生相对多的抗性淀粉和慢吸收淀粉? 有几种淀粉食物吃了会不会长胖?像红薯,芋头,土豆,如果蒸着当主食吃,还有魔芋是什么? 土豆,芋头这些淀粉类的吃多了会导致长胖啊? 喜欢吃面包蛋糕馒头等淀粉类食物,吃什么可以抑制碳水化合物转化为脂肪?