运动过后和得水要放多少盐?

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/08/02 07:04:48

运动过后和得水要放多少盐?
喝多少毫升的水?要放怎样的比例,还有运动后吃什么东西补充能量,因为我很瘦我不想损失掉能量,我要补回来

盐水的浓度是0.9%.过高和过低都是不好的.水最好分次喝,以你的运动量决定饮水量.
含糖多的食物,如香蕉,苹果,葡萄糖
碳水化合物,如面包,白吉饼
蛋白粉,乳清蛋白粉
不置可否满意,我是学运动营养学的,希望对楼主有帮助.
对了,如果很瘦夏天不要进行大量的有氧运动

运动过后和得水要放多少盐? 运动过后的心跳达到多少才是正常的? 为什么我运动过后体重增加了呢? 剧烈运动过后怎样调节呼吸? 为什么雷雨过后农作物长得好化简过后等于多少? 运动过后,人为什么会感觉很累? 运动过后人体的蛋白质会迅速凝固吗答得好的高悬赏!过后50分悬赏和同学争吵过后作文谢谢了, 春节过后的收获和感悟昨天晚上回家打扫卫生在墙角发现一条虫,长得和蜈蚣差不多.用扫把拍死过后发现奇臭无比!