八百米怎么跑啊!我是高一的,前几天报项目400,200,100都有人了,我就报了个800体育课跑了一圈（400）就累得不

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/08/01 17:45:08

八百米怎么跑啊!
我是高一的,前几天报项目400,200,100都有人了,我就报了个800
体育课跑了一圈（400）就累得不行了,最后跑下来也是跑跑停停的,有了将近5分钟!我平时也不太锻炼,真不知道这次怎么办,有没有谁有高招啊,比如说这几天怎么练,到时候怎么跑之类的,还有10多天练得时间!

这事一种无氧运动和有氧运动相结合的运动,你最好是先去跑跑,试试自己的能力,几天的时间其实很难提高,而且我建议你不要每天都去跑,会疲惫的,到时候上场就很累,隔两天跑一次最好,注意你的呼吸,起跑的时候可以慢点,把你不多的体力留到后面冲刺,步伐记得要大,跑的时候要注意呼吸频率,要保持好,要找准自己的节奏,在试跑的过程中可以去发现,有的人喜欢急呼急吸,吸入量很少,有的人喜欢慢吸慢呼,吸入量很大,这个看你自己,冲刺要猛,这事关键,前面最好匀速,不要想着一出去就第一,领跑很累的,最后有一点要说,那就是意志,坚强的意志可以让你最终到达终点,取得成绩,跑完后不要坐,找人扶着走走,喝点葡萄糖,

八百米怎么跑啊!我是高一的,前几天报项目400,200,100都有人了,我就报了个800体育课跑了一圈（400）就累得不还有一个礼拜校运会我报了100米800米和接力赛怎么样跑得快?我是男的- - 我是高一理科生女的我们学校是提前分科我也不知道我怎么想得就学理了其它的还好就是物理学起来很吃力我觉得我都不我是高一的,马上就要报文理了.我物理化学现在都能考80分以上, 是不是报了理科就可以不学英语了? 想追回来,我高一的时候因为打算报文科的原因,就不太喜欢听物理课.到了高二由于种种原因就转理科了,刚好也换了个我喜欢的老师高一结束了,要分班了.我报了文科, 以我爱中华为主题一篇文章（100字）左右（我是要办手抄报用的）不要太少差不多就行了我高一运动会报了800 1500 3000米项目,我初中运动会操场一圈是300米的,而我高中的操场是400米一圈的,一再过几个星期就是校运会了.我报的是400米和800米,这是我第一次参加校运会,我不知道要怎么跑全站仪怎么整平呢我把平的那个圆的水泡居中了但上面还有个管状水泡居中后转一圈到另一个方向看就又不居中了怎么弄都不行郁闷求科学手抄报,不要图,给我内容就行了